毎月19日は食育の日 6月グッディースマイルデー~食育週間~開催

毎月19日は食育の日。

そして、6月は食育月間。

グッディー各店では、毎月19日の食育の日に合わせまして、グッディースマイルデーを開催いたします。栄養バランスの良い献立を食育コミュニケーターがご提案いたします。

 

今月のテーマは『お酢』~お酢で簡単減塩~。

日本人は、しょうゆやみそなどの調味料を使用するため、塩分の摂取量が多くなりがち。厚生労働省が掲げる1日の食塩摂取量は、成人男性で9g、成人女性で7.5gとされています。

普段の食事の中に『お酢』を加えることで、お酢の酸味が所が少なく手も食味を感じさせてくれます。

ぜひ、梅雨の季節にはぴったりのお酢メニューをどうぞ!!

≪献立≫

主食:ほっくり蒸し大豆入りもち麦ごはん

主菜、副菜:にんじんのシャキシャキ炒り、鯵の焼き浸し~旬野菜添え~、鶏肉の焼き浸し~旬野菜添え~

みそ汁、すいか

レシピは食育レシピでどうぞ!!