5月の食育週間は、免疫力をアップしよう!!

5月の大型連休も終わり、疲れが出ていませんか??

雨の日や晴天、気温も過ごしやすかったり、暑かったりと、体の調子がくるってしまいますね。。。

その上、黄砂やPM2.5も飛んでいたりと。

室内に入った時には手洗いうがいをよくして、健康管理に気をつけましょう。

 

5月の免疫力アップメニューの献立は。。。

主食:ごはん

主菜:アジフライ フレッシュトマトソース添え

副菜:トマトとアスパラのサラダ

汁もの:なすとおくらの味噌汁

果物:パイナップル

 

食育週間おすすめメニュー

果物&洋日配:パイナップルのフルーツティー

精肉:トマトドレッシングの冷しゃぶサラダ

鮮魚:アジのたたき

和日配:ぬか漬け革命

食品:島根県産えごま油

菓子:1週間分の名ナッツ&フルーツ

 

です✨