6月食育週間は、免疫力をアップしよう!~野菜350gを摂取しよう~

ご存じでしたか?

6月は「食育月間」です。また、毎月19日は「食育の日」です。

「食」について、大切さや楽しさなどを考える月間となっております。ぜひ、食について知ってみる機会にしてみませんか?

 

野菜の1日の目標摂取量は、350gです。

島根県では目標を下回っていますので、意識して野菜を取るようにしましょう。

 

【今月のおすすめ献立】

主食:ごはん

主菜:鯵のトマトパッツァ

副菜:トマトとオクラのレモン和え

副菜:長芋のフライドポテト

果物:すいか

 

【食育週間おすすめレシピ】

精肉:カゴメトマトソースで簡単ミートソース

和日配:ミートソースをカレーにアレンジ!大豆のキーマカレー

洋日配:キッコーマン豆乳各種で、豆乳プリン

菓子:おつまみにおすすめ♪CGCソルティンクラッカーでクラッカーピザ