レタスのトマトドレッシングサラダ
人数分
4
材料
レタス
4～5枚(200g)
トマトドレッシング用トマト
1個(150g)
【トマトドレッシング】
オリーブオイル
大さじ2
酢
大さじ1
塩
小さじ1/4
粗挽き黒こしょう
適量
作り方ステップ
- レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、冷水にさらしてシャキッとさせてからしっかりと水けをきる。
- トマトは約1センチのざく切りにしてボウルに入れ、ドレッシング用の調味料を混ぜ合わせ、トマトドレッシングを作る。
- レタスとトマトドレッシングをさっくりと混ぜて器に盛る。
エネルギー
67
たんぱく質
0.5
脂質
6.1
塩分
0.4
副菜
1
ヒント/ポイント
＊レタスとドレッシングは食べる直前に混ぜ合わせましょう。
＊トマトドレッシングは粗挽き黒こしょうたっぷりめがおすすめ、またカレー粉を少し加えるとスパイシーなトマトドレッシングへのアレンジができます。