＊2022年8月食育週間おすすめレシピです。
＊レンジで簡単に作れるレシピです。
食育レシピ
＊2022年8月食育献立メニューです。
＊1食分の食物繊維量：1.2g
＊1食分のタンパク質量：15.4g
＊おかずになるボリュームサラダですが、酢みそだれさっぱりと味わえます。
＊沸騰直後の湯だと豚肉が固くなってしまうので、ふつふつぐらいの火加減して茹でるとよいでしょう。
＊酢みそだと和えない場合は、最後のたれをまわしかけましょう。
＊2022年8月食育献立メニューです。
＊1食分の食物繊維量：2.8g
＊1食分のタンパク質量：3.7g
＊火を使わず、レンジでできる簡単1品料理です。チーズでタンパク質をプラス!チーズがお好みのものを使用してもよいでしょう。
＊おつまみやお弁当の1品にも！
＊2022年8月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：3.6g
＊1食分のタンパク質量：4.9g
＊温かいままでも、冷やしても食べても、おいしく召し上がれます。具沢山で夏バテ予防におすすめです。
＊2022年7月食育献立レシピです。
＊丑の日メニュー、スタミナメニューにおすすめです。
＊1食分の食物繊維量：2.4g
＊1食分のタンパク質量：20.3g
＊お好みでそうめんつゆなどに変えてもいいでしょう。
＊だしにカットしたトマトを入れると、さっぱりながらもさらに味わい深くなります。
＊食べる直前に、オリーブ油を少しまわしかけてもおいしく召し上がれます。
＊2022年7月食育献立レシピです。
＊火を使わずレンジでできる簡単一品料理です。とうもろこしは、スイートコーン缶などにすると、さらに手軽に作ることができます。
＊1食分の食物繊維量：1.9g
＊1食分のタンパク質量：3.3g
＊2022年7月食育週間おすすめレシピです。
＊速筋たんぱくのすけそうだらソーセージとそうめんのチャンプルーです！
ボリュームのあるメニューです！
＊お昼ごはんにもおすすめです♪
