ゴールドキウイのヨーグルトドリンク

人数分
4

材料

ゴールドキウイ
3個(300g)
プレーンヨーグルト
200ml
牛乳
300ml
あればミント&セルフィーユ
適量
はちみつ
大さじ1~2

作り方ステップ

  1. キウイは皮をむいて、1個は薄めの輪切り、2個は一口大に切る。
  2. 一口大に切ったキウイ、ヨーグルト、牛乳、はちみつをミキサーに入れ、ピューレ状になるまで攪拌する。
  3. グラスに②をそそぎ、輪切りにしたキウイをグラスのふちに飾る。あればミントも飾る。
特定原材料7品目
エネルギー
149
たんぱく質
5.3
脂質
4.7
塩分
0.3
牛乳・乳製品
1
果物
1

ヒント/ポイント

*2024年5月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:2.2g

*1食分のたんぱく質量:5.3g

*1食分の鉄:0.2g

*グリーンのキウイでも美味しく作れます。キウイは少し熟れている方がよいでしょう。

*はちみつは、お好みの甘さで量を調整しましょう。