ゴールドキウイのヨーグルトドリンク
人数分
4
材料
ゴールドキウイ
3個(300g)
プレーンヨーグルト
200ml
牛乳
300ml
あればミント&セルフィーユ
適量
はちみつ
大さじ1~2
作り方ステップ
- キウイは皮をむいて、1個は薄めの輪切り、2個は一口大に切る。
- 一口大に切ったキウイ、ヨーグルト、牛乳、はちみつをミキサーに入れ、ピューレ状になるまで攪拌する。
- グラスに②をそそぎ、輪切りにしたキウイをグラスのふちに飾る。あればミントも飾る。
特定原材料7品目
乳
エネルギー
149
たんぱく質
5.3
脂質
4.7
塩分
0.3
牛乳・乳製品
1
果物
1
ヒント/ポイント
*2024年5月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:2.2g
*1食分のたんぱく質量:5.3g
*1食分の鉄:0.2g
**グリーンのキウイでも美味しく作れます。キウイは少し熟れている方がよいでしょう。
*はちみつは、お好みの甘さで量を調整しましょう。