スープのレシピ

＊2022年12月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：4.6g

＊1食分のタンパク質量：6.2g

＊南瓜の皮は、サラダに使っても可。

＊南瓜のつぶし具合で、ゴロゴロスープ、なめらかスープ、どちらも作ることができます。

＊冷凍南瓜や豆乳でも代用できます。

＊2022年9月食育献立メニューです。

＊1食分のたんぱく質摂取量：3.8g

＊1食分の食物繊維量：1.3g

＊2022年8月食育週間おすすめレシピです。

＊2022年8月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：3.6g

＊1食分のタンパク質量：4.9g

＊温かいままでも、冷やしても食べても、おいしく召し上がれます。具沢山で夏バテ予防におすすめです。

＊2022年6月食育献立レシピです。

＊1食分のタンパク質量：6.7g

＊1食分の食物繊維量：5.8g

＊野菜だけでなく、大豆を加えることで、たんぱく質UP！

＊水煮より蒸し大豆のほうが、水に溶けだしやすい栄養成分が流れ出すのを最小限に抑えられているため、各種栄養価が高いです。

＊2022年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.6g

＊1食分のタンパク質量：3.0g

＊溶き卵を入れるときは、スープを沸騰させすぎるときれいにふわふわにならないので注意しましょう。

＊2022年5月食育週間おすすめレシピです。

＊話題の速筋たんぱくを手軽に摂取しましょう！

＊2022年4月食育週間おすすめレシピです。

＊オートミールとフリーズドライのスープを使った簡単レシピです。

＊2022年2月食育献立レシピです。

＊1食分の野菜摂取量：約70g

＊1食分の食物繊維量1.2g

＊2021年12月食育週間おすすめレシピです。

＊具沢山のスープレシピです。