わかめとトマトのナムル

人数分

材料

フルーツトマト
2個
生わかめ
50g
おろしにんにく
小さじ1/4
白いりごま
小さじ1/2
しょうゆ
大さじ1
こめ油
大さじ1

作り方ステップ

  1. 生わかめは水で洗い、沸騰したお湯でさっとゆでて緑色になったら、冷水にとりだす。
  2. 水気を切り、一口大に切る。
  3. ボウルに調味料を混ぜ合わせておく。
  4. トマトは一口大に切る。
  5. ③のボウルに②④を加えてあえる。
特定原材料7品目
小麦
特定原材料に準ずる20品目
大豆
ごま

ヒント/ポイント

*2024年2月食育週間おすすめレシピです。