*2021年3月食育献立メニューです。
*1食分の食物繊維量:2.2g
*2021年2月食育献立メニューです。
*1食分の食物繊維量:3.1g
*キャベツのかわりのレタスや水菜などでもよいでしょう。
*キャベツはゆがきすぎないように注意しましょう。さっと蒸すか、かるくゆでるくらいがおすすめです。
*2021年1月食育献立です。
*1食分の食物繊維量:4.3g
*追いキムチで、キムチ感up!
*〆にご飯を加えて雑炊にしたり、中華麺を加えたりしてもよいでしょう。
*2020年11月食育献立メニューです。
*1食分の食物繊維摂取量2.4gです。
*キャベツをグリルすることで甘みを引き出し、チーズやナッツの香ばしさと掛け合わせたサラダです。チーズはお好みで量を調整してください。
*2020年10月食育献立メニューです。
*1食分の食物繊維量:4.8g
*炊きあがったごはんにあらかじめゆでたもち麦を混ぜ込んでもおいしくいただけます。
*ゆでたもち麦は、そのままサラダにトッピングしたり、スープに入れても召し上がれます。
*ゆでて残ったもち麦は、小分けにして冷凍保存できます