*2023年8月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維摂取量:2.8g
*1食分のたんぱく質摂取量:5.2g
*1食分の野菜摂取量:約70g
*チーズと味噌がマッチした味噌汁です。かぼちゃは好きなおおきに切ってもよいですが、薄く切ったほうが早く火が通ります。
*2023年8月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維摂取量:2.8g
*1食分のたんぱく質摂取量:5.2g
*1食分の野菜摂取量:約70g
*チーズと味噌がマッチした味噌汁です。かぼちゃは好きなおおきに切ってもよいですが、薄く切ったほうが早く火が通ります。
*2023年7月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:1.2g
*1食分のタンパク質量:2.1g
*トマトのコクや生姜のさわやかさを感じる汁物です。
*2023年6月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:4.8g
*1食分のタンパク質量:8.8g
*豚肉と野菜のうまみが活きるみそ汁です。
*夏野菜はお好みのものを入れてもよいでしょう。
*2023年6月食育週間おすすめレシピです。
*砂糖不使用のアーモンドミルクを使用しました。
*アーモンドミルクが苦手な方は豆乳でも代用できます。
*2023年5月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:3.2g
*1食分のタンパク質量:0.8g
*豚肉を入れて豚汁にしてもいいでしょう。
*2023年1月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:5.0g
*1食分のタンパク質量:20.9g
*だしパックは、中身を空けて使用していますが、気になる方は、煮だしてもよいでしょう。
*淡泊だけど、にんにく効かせたスープ鍋。じゃがいもやもやしなども合います。
*お好みで、ポン酢や柚子胡椒をつけたり、ブラックペッパーを振って、味変しながら美味しく召し上がれます。
*〆には、雑炊はもちろん、うどんや中華麺を加えてもおいしく召し上がれます。