11月食育週間です。

グッディーでは、食を通じて地域の方へ健康的な食生活を提案しています。バランスの良い食事を通じて健康長寿を目指しましょう♪

「健康長寿」をご存じですか？？

「健康長寿」とは、心身ともに健やかに、社会とつながりながら、充実した人生を送ることを意味します。
心身の健やかな健康のために、減塩や野菜摂取、運動を意識していきましょう！！

すっかり気温が低いが多くなってきました！！

11月は、野菜も摂れるあったか献立をご紹介いたします。

主食：ごはん

ホワイトシチューに豚肉も抜群！！野菜をレンジで加熱することで時短にもつながりますよ♪

主菜：ポークシチュー | Good Day by ushio

野菜と果物を合わせることでさっぱりとした味でおいしいですよ♪

副菜：ブロッコリーとりんごのグリーンサラダ | Good Day by ushio

果物：みかん

また、お店の売り場にも食育週間におすすめの商品でレシピをご紹介しています。

サーモンをブロッコリーとあわせて、マリネにしました。大きめに切ってブロッコリーに負けない存在感♪

◆サーモンとブロッコリーの粒マスタードレモンマリネ | Good Day by ushio

チーズソースはレンチンで簡単に♪コクのあるソースができますよ。サーモンはレアで♪

◆サーモンのレアステーキ　チーズソース | Good Day by ushio

自然な味わいのクリームシチュールーを中華風のおかずのアレンジしました♪

◆かにかまと白菜のクリーム煮 | Good Day by ushio