*2021年11月食育献立レシピです。
*1食分の野菜摂取量:約210g
*1食分の食物繊維量:7.0g
*鱈は塩を振ってすこし置くことで、魚の生臭さと余分な水分が取れます。このひと手間で、よりおいしくなります。
*2021年11月食育献立レシピです。
*1食分の野菜摂取量:約210g
*1食分の食物繊維量:7.0g
*鱈は塩を振ってすこし置くことで、魚の生臭さと余分な水分が取れます。このひと手間で、よりおいしくなります。
*2021年8月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:2.7g
*1食分の野菜摂取量:約140g
*手作りのサラダチキンとほんのり甘めのハニードレッシングが相性よしです。
*鶏肉をお湯につけているときに浮いてくる場合は皿などをかぶせ、途中上下返すと均等に火が入りやすくなります。
*鶏肉を切る場合は、冷ましてから切ると、きれいに切ることができます。
*2021年7月食育週間おすすめレシピ
*豚バラ肉のうまみと醤油の香ばしさが食欲アップ!!ごはんにもよく合います♪
*豚肉と夏野菜でスタミナアップ!!
*2021年2月食育献立メニューです。
*1食分の食物繊維量:3.1g
*キャベツのかわりのレタスや水菜などでもよいでしょう。
*キャベツはゆがきすぎないように注意しましょう。さっと蒸すか、かるくゆでるくらいがおすすめです。