＊2024年5月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：2.5g
＊1食分のたんぱく質量：14.0g
＊1食分の鉄：3.4g
＊小松菜を入れた後は、手早く炒め合わせましょう。小松菜のかわりに、季節に応じた青菜にしてもよいでしょう。
肉のレシピ
＊2024年4月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：1.2g
＊1食分のたんぱく質量：15.4g
＊野菜類は、しゃきっと感を残すと、おいしく召し上がれます。
＊2024年3月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：2.4g
＊1食分のたんぱく質量：14.5g
＊野菜類は、しゃきっと感を残すと、おいしく召し上がれます。
＊2024年2月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：1.8g
＊1食分のたんぱく質量：9.6g
＊ほうれん草の茎を先に炒め、あとで葉を加えて炒めると、食感がさらによくなります。
＊2024年1月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：3.1g
＊1食分のたんぱく質量：24.5
＊豚肉の薄切りを使うことで、簡単ロールキャベツの出来上がり。豆乳と味噌の組み合わせで、まろやかな仕上がりになります。
