きのこの塩ナムル

人数分
4

材料

お好みのきのこ(まいたけ、しめじ、エリンギなど)
400g
白いりごま
大さじ2
小葱
適量
【調味料】
鶏がらスープの素
小さじ2
ごま油
大さじ1
塩・こしょう
各少々
一味唐辛子
適宜

作り方ステップ

  1. きのこは食べやすい大きさに切る、まだは手で裂く。※石づきがあるちのは除く。
  2. 熱湯で(1)をさっとゆでてから、ざるにあげてしっかりと水気を切る。
  3. 熱いうちにボウルにいれ、鶏がらスープの素とごま油、塩・こしょう、 ごまを加えてさっくり混ぜ、お好みで一昧唐辛子を加える。
  4. 器に盛り、小口切りにした小葱を散らす。
エネルギー
72
たんぱく質
4.2
脂質
5.6
塩分
0.9
副菜
1

ヒント/ポイント

出来上がりがい水っぽくならないように、ゆでたきのこはしっかりと水気を切りましょう。