野菜のレシピ

＊2025年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：3.7g

＊1食分のたんぱく質量：22.5g

＊長ねぎの量はお好みで増やしてください。

＊他にも、胡瓜やスプラウトなどをちらしてもよいでしょう。

＊2025年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.1g

＊1食分のたんぱく質量：4.7g

＊白だしはヤマキを使用。

＊冷蔵庫で冷やすとより美味しく召し上がれます。

＊グッディープラス　原材料と味にこだわったそのままでおいしいかけるお酢を使用したレシピです。

＊2025年5月食育週間おすすめレシピです。

＊今の季節のトマトは酸味と甘みのバランスが良く、味が濃いトマトが多いです。

＊2025年5月食育週間おすすめレシピです。

＊レシピでは渡邊水産絹糸もずくを使用していますが、お好みで太もずくでもいいです。

＊2025年4月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：7.2g

＊1食分のたんぱく質量：23.8g

＊鮭は大きめにほぐすと、見た目が華やかに仕上がります。

＊アスパラの他、菜の花や竹の子などでも美味しく召し上がれます。

＊2025年4月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：2.7g

＊1食分のたんぱく質量：1.7g

＊大葉はお好みでバジルにかえてもよいでしょう。

＊2025年4月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：7.0g

＊1食分のたんぱく質量：3.9g

＊春野菜はお好みのものを組み合わせてもよいでしょう。

＊2025年4月食育週間おすすめレシピです。

＊2025年4月食育週間おすすめレシピです。

＊長芋の切り方は、乱切りなどでもおいしく頂けますｓ。

＊エリンギのほかにお好みのキノコでもおいしくいただけます。

＊2025年4月食育週間おすすめレシピです。

＊フライパンごと食卓に出せ、みんなでとりわけしながらどうぞ！

＊お好みでパセリやバジルなどをかけてもいいです。