野菜のレシピ

＊2024年10月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：7.2g

＊1食分のたんぱく質量：19.3g

＊お好みで仕上げに七味唐辛子をかけると、また違った味わいになります。

＊さつま芋が煮崩れしないように、煮加減は注意しましょう。

＊生姜の量はお好みで調整してください。

＊2024年10月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.2g

＊1食分のたんぱく質量：2.1g

＊大根を一度水にさらすことで、しゃきっと感がでます。

＊水気をしっかり切ることで、味がぼやけるのを防ぐことができます。

＊マヨネーズの量はお好みで調整してください。砂糖を加えることで、コクを加えることができます。

＊2024年10月食育週間おすすめレシピです。

＊大根の真ん中がおすすめです。

＊2024年10月食育週間おすすめレシピです。

＊大根は上部を使うのがおすすめです。

＊2024年10月食育週間おすすめレシピ

＊大根の真ん中を使うのがおすすめです。

＊2024年10月食育週間おすすめレシピです。

＊2024年9月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：3.8g

＊1食分のたんぱく質量：1.8g

＊調味料に酢を加えることで、さっぱりしたきんぴらに仕上がります。

＊2024年9月食育献立レシピです

＊1食分の食物繊維量：4.1g

＊1食分のたんぱく質量：17.4g

＊衣に、卵のかわりにマヨネーズを使うことで、簡単にさくっと仕上がります。

＊具材はお好みのものに変えていただいてもよいでしょう。

＊2024年9月食育週間おすすめレシピです。

＊「まごはやさしい」にちなみ、「ま(豆製品)：豆腐、ご：ごま、や：野菜」を使ったレシピです。

＊2024年9月食育週間おすすめレシピです。

＊「まごはやさしい」にちなみ、「ご：ごま、は(わかめ)：海苔、や：野菜、」を使ったレシピです。