*2024年10月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:7.2g
*1食分のたんぱく質量:19.3g
*お好みで仕上げに七味唐辛子をかけると、また違った味わいになります。
*さつま芋が煮崩れしないように、煮加減は注意しましょう。
*生姜の量はお好みで調整してください。
*2024年10月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:7.2g
*1食分のたんぱく質量:19.3g
*お好みで仕上げに七味唐辛子をかけると、また違った味わいになります。
*さつま芋が煮崩れしないように、煮加減は注意しましょう。
*生姜の量はお好みで調整してください。
*2024年10月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:1.2g
*1食分のたんぱく質量:2.1g
*大根を一度水にさらすことで、しゃきっと感がでます。
*水気をしっかり切ることで、味がぼやけるのを防ぐことができます。
*マヨネーズの量はお好みで調整してください。砂糖を加えることで、コクを加えることができます。
*2024年9月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:3.8g
*1食分のたんぱく質量:1.8g
*調味料に酢を加えることで、さっぱりしたきんぴらに仕上がります。
*2024年9月食育献立レシピです
*1食分の食物繊維量:4.1g
*1食分のたんぱく質量:17.4g
*衣に、卵のかわりにマヨネーズを使うことで、簡単にさくっと仕上がります。
*具材はお好みのものに変えていただいてもよいでしょう。
*2024年9月食育週間おすすめレシピです。
*「まごはやさしい」にちなみ、「ご:ごま、は(わかめ):海苔、や:野菜、」を使ったレシピです。