野菜のレシピ

＊2025年6月食育レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.7g

＊1食分のたんぱく質量：6.7g

＊1食分のカルシウム量：91.0㎎

＊水っぽく仕上がらないために、豆腐の水切りはしっかりしましょう。

＊2025年6月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：7.7g

＊1食分のたんぱく質量：14.2g

＊1食分のカルシウム量：156.0㎎

＊牛乳を入れたあとは、沸騰いしないように注意しましょう。

＊お好みで、仕上げに七味唐辛子を散らしてもよいでしょう。

＊2025年6月食育週間おすすめレシピです。

＊あと1品ほしいときにすぐできる一品です。

＊2025年6月食育週間おすすめレシピです。

＊グッディーオリジナル　原材料にこだわったかけるお酢を使用しています。食材にかけるだけで酢の物に！！

＊2025年6月食育週間おすすめレシピです。

＊グッディーオリジナル　原材料にこだわったかけるお酢を使用しています。そのまま使える便利な調味酢です！！炒め物にもおすすめです。

＊2025年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：3.7g

＊1食分のたんぱく質量：22.5g

＊長ねぎの量はお好みで増やしてください。

＊他にも、胡瓜やスプラウトなどをちらしてもよいでしょう。

＊2025年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.1g

＊1食分のたんぱく質量：4.7g

＊白だしはヤマキを使用。

＊冷蔵庫で冷やすとより美味しく召し上がれます。

＊グッディープラス　原材料と味にこだわったそのままでおいしいかけるお酢を使用したレシピです。

＊2025年5月食育週間おすすめレシピです。

＊今の季節のトマトは酸味と甘みのバランスが良く、味が濃いトマトが多いです。

＊2025年5月食育週間おすすめレシピです。

＊レシピでは渡邊水産絹糸もずくを使用していますが、お好みで太もずくでもいいです。

＊2025年4月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：7.2g

＊1食分のたんぱく質量：23.8g

＊鮭は大きめにほぐすと、見た目が華やかに仕上がります。

＊アスパラの他、菜の花や竹の子などでも美味しく召し上がれます。