肉のレシピ

*2022年1月 食育週間おすすめレシピ

*切り干し大根で食べ応え抜群です。

*2022年1月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:3.2g

*1食分の野菜摂取量:約70g

*1食分のタンパク質摂取量:27.1g

*餅は丸ごと入れてもよいですし、カットして散らしてもよいでしょう。

*餅とチーズが入っているので、ふんわり、もっちりとした食感になります。

 

*2021年12月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:7.4g

*1食分の野菜摂取量:約280g

*きのこはえのき、エリンギ、マッシュルームまど、お好みのものを入れるとよいでしょう。

*2021年12月食育週間おすすめレシピです。

*具沢山のスープレシピです。

 

*2021年12月食育週間おすすめレシピです。

*CGCそのまま使えるトルティーヤを使ったレシピです。

 

*2021年11月食育献立レシピです。

*1食分の野菜摂取量:約210g

*1食分の食物繊維量:7.0g

*鱈は塩を振ってすこし置くことで、魚の生臭さと余分な水分が取れます。このひと手間で、よりおいしくなります。

*2021年9月食育週間おすすめレシピです。

*2021年9月食育週間おすすめレシピです。

*肉厚のパプリカに肉汁がよく合います!

*2021年8月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:2.7g

*1食分の野菜摂取量:約140g

*手作りのサラダチキンとほんのり甘めのハニードレッシングが相性よしです。

*鶏肉をお湯につけているときに浮いてくる場合は皿などをかぶせ、途中上下返すと均等に火が入りやすくなります。

*鶏肉を切る場合は、冷ましてから切ると、きれいに切ることができます。

*2021年7月食育週間おすすめレシピ

*豚バラ肉のうまみと醤油の香ばしさが食欲アップ!!ごはんにもよく合います♪

*豚肉と夏野菜でスタミナアップ!!