*2025年2月食育献立レシピです。
*1食分のたんぱく質量:1.3g
*1食分の食物繊維量:2.2g
*スナップえんどうのかわりに、枝豆やそら豆、いんげんなどでも美味しく召し上がれます。
*2025年2月食育献立レシピです。
*1食分のたんぱく質量:1.3g
*1食分の食物繊維量:2.2g
*スナップえんどうのかわりに、枝豆やそら豆、いんげんなどでも美味しく召し上がれます。
*2025年1月食育献立レシピです。
*お好みでこんにゃくを加えてもよいでしょう。味に深みが出ます。
*きのこの種類は、お好みのものに置き換えても可。
*1食分の食物繊維量:3.2g
*1食分のたんぱく質量:3.5g
*2024年12月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:3.2g
*1食分のたんぱく質量:6.7g
*具だくさんで満足感のあるスープに仕上がります。お好みで、牛乳を豆乳に置き換えてもよいでしょう。
*2024年12月食育週間おすすめレシピです。
*ぶりさしみ柵を使い旬のみかんと合わせたレシピです。
*みかんのさわやかな酸味と甘さがぶりの油とよく合います。
*2024年11月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:6.6g
*1食分のたんぱく質量:2.2g
*和える野菜はお好みのものでOKです。
*ハムやウィンナーなどを加えても、おいしく召し上がれます。
*2024年10月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:1.2g
*1食分のたんぱく質量:2.1g
*大根を一度水にさらすことで、しゃきっと感がでます。
*水気をしっかり切ることで、味がぼやけるのを防ぐことができます。
*マヨネーズの量はお好みで調整してください。砂糖を加えることで、コクを加えることができます。
*2024年9月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:3.8g
*1食分のたんぱく質量:1.8g
*調味料に酢を加えることで、さっぱりしたきんぴらに仕上がります。