＊2025年1月食育献立レシピです。
＊パン粉は色づきだすと、一気に焼けるため、焦げすぎないように気を付けましょう。
＊鯖のほかにも、鰆や鮭、鶏肉などでも美味しく召し上がれます。
＊1食分の食物繊維量：1.1g
＊1食分のたんぱく質量：17.6g
魚のレシピ
＊2024年12月食育週間おすすめレシピです。
＊ぶりさしみ柵を使い旬のみかんと合わせたレシピです。
＊みかんのさわやかな酸味と甘さがぶりの油とよく合います。
＊2024年11月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：2.3g
＊1食分のたんぱく質量：26.4g
＊野菜は白菜やブロッコリー、じゃがいもなどもおすすめです。
＊コクを出したいときは、トースターで焼くとき、バターをのせるとよいでしょう。
＊2024年9月食育献立レシピです
＊1食分の食物繊維量：4.1g
＊1食分のたんぱく質量：17.4g
＊衣に、卵のかわりにマヨネーズを使うことで、簡単にさくっと仕上がります。
＊具材はお好みのものに変えていただいてもよいでしょう。
＊2024年3月食育週間おすすめレシピです。
＊お好みで唐辛子や豆板醤などを加えてピリ辛にするのもおすすめです。
