魚のレシピ

＊2021年8月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：4.2g

＊1食分の野菜摂取量：約140g

＊きのことカレーの香りがマッチします。

＊きのこの種類はお好みのものにかえてもらってもOKです。

＊2021年7月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維摂取量：1.2g

＊ご飯は白ご飯でも構いません。

＊ケチャップに混ぜるタレの量はお好みで調整しましょう。

＊2021年7月食育週間おすすめレシピです。

＊冷たいそうめんに鰻と薬味をトッピング！スタミナメニューがさっぱりといただけます。

＊2021年7月食育週間おすすめレシピです。

＊そうめんのつけ汁アレンジレシピ！豚バラ肉と香味野菜でスタミナアップ♪

＊2021年6月食育献立

＊1食分の食物繊維摂取量：4.0g

＊野菜が約200g以上摂取できるメニューです。

＊パセリを大葉やバジルに変えてもいいでしょう。

＊2021年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.8g

＊鯵は3枚おろしにしたものでも構いません。

＊大葉をパセリやバジルに変えてもよいでしょう。

＊トマトソースの油は、お好みでえごま油やアマニ油にかえてもよいでしょう。

＊2021年3月食育献立メニューです。

＊1食分の食物繊維量：1.3g

＊弱火でしっくり焼くとふっくら仕上がります。

＊2021年3月献立メニューです。

＊1食分の食物繊維量：2.5g

＊えびは揚げすぎないように注意しましょう。

＊2021年3月食育週間おすすめメニューです。

＊自然の味こめ油を使いあっさりと仕上げました。