魚のレシピ

*2024年1月食育週間おすすめレシピです。

*たらは煮崩れしやすいのであまり触らず煮てください。

*2024年1月食育週間おすすめレシピです。

*漬けて焼くだけ!!冷凍保存もおすすめです。

*2023年12月食育週間おすすめレシピです。

*食育週間では、リトルアリス豆乳バーニャカウダードレッシングをおすすめしましたが、黒ドレッシングもおすすめですよ。

*2023年11月食育週間おすすめレシピです。

 

*2023年11月食育週間おすすめレシピです。

*餃子の皮をラビオリに♪つるつる食感でおいしいですよ!

*2023年10月食育週間おすすめレシピです。

*牛乳を豆乳や水に変えてもできます。牛乳の量はお好みのとろみに合わせて調節してください。

*冷凍ブロッコリーは生のブロッコリーに変えてもいいです。その際は、下茹でして最後に加えてください。

*2023年9月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:3.1g

*1食分のたんぱく質量:19.7g

*お好みで醬油やポン酢を垂らしてもおいしく頂けます。

*焼く際、アルミホイルの口はしっかり閉じましょう。開ける際は、蒸気が出て熱いので、やけどに気を付けましょう。
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*2023年9月食育週間おすすめレシピです。

*2023年9月食育週間おすすめレシピです。

*ホイル焼きは、オーブントースター、グリル、フライパン使いやすいものでどうぞ。

 

*2023年8月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:1.2g

*1食分のたんぱく質量:7.2g

*1食分の野菜摂取量:70g

*季節に合わせて、かぶや大根を加えてもおいしく召し上がれます。