＊2022年11月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：2.3g
＊1食分のタンパク質量：5.0g
＊ほうれん草はゆですぎないようにしましょう。ほかの野菜に置き換えてもおいしく召し上がれます。
食育レシピ
＊2022年11月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：8.6g
＊1食分のタンパク質量：26.0g
＊えび、ホタテブロッコリーは煮すぎに注意しましょう。
＊牛乳の代わりに生クリームを使うと、より濃厚なクリームシチューに仕上がります。
＊2022年11月食育週間おすすめレシピです。
＊エビは高タンパク低脂肪です！！抗酸化作用成分を含むブロコリーを一緒に摂取しましょう.
＊2022年10月食育献立レシピです。
＊1食分のタンパク質量：18.6g
＊1食分の食物繊維量：2.7g
＊2022年10月食育献立レシピです。
＊1食分のタンパク質量：3.1g
＊1食分の食物繊維量：4.5g
＊お好みで刻んだナッツやブラックペッパーをかけても、おいしく召し上がれます。
＊南瓜をさつまいもに変えてもいいでしょう。
＊2022年9月食育献立メニューです。
＊冷やすとよりおいしく召し上げれます。
＊大豆の代わりにツナなどでもよいでしょう。
＊きのこはお好みのものに変えてもOK
＊1食分のタンパク質量：4.9g
＊1食分の食物繊維量：4.4g
＊2022年9月食育週間おすすめメニューです。
＊調味料は野菜ジュースと焼肉のたれのみ！！うまみたっぷりで簡単においしいメニューができます！
＊焼肉のたれは甘口でも辛口でもお好みに合わせてください。