食育レシピ

*2019年7月食育週間おすすめメニューです。 *トースターはお使いの機種によって調整してください。 *うなぎの加熱はフライパンやグリルでもいいです。  
*2019年7月食育週間おすすめレシピです。 *トマトの枚数はトマトの大きさによって加減してください。 *イングリッシュマフィンライ麦は、ライ麦が粒ごと入っていて、ライ麦の粒感と香ばしい味わいが楽しめます。 *イングリッシュマフィンライ麦は、1個当たり1.7g...
*2019年7月の食育献立のレシピです。 *このメニューの1食分の食物繊維量は、1.7gです。 *このレシピは、パスコイングリッシュマフィン ライ麦を使用しています。 *バジルが苦手な方は、ピーマンやレタスなどお好みの野菜に変えてもよいでしょう。 *サラダチキ...
エネルギー:311Kcalたんばく質:17.6g脂質:12.9g塩分:1.2g
*2019年7月の食育献立のレシピです。 *このメニューの食物繊維量(1人分)は、1.9gです。 *ヨーグルトドレッシングの爽やかな酸味があっさりとしたサラダに仕上げます。
エネルギー:31Kcalたんばく質:1.7g脂質:0.3g塩分:0.3g
*2019年7月の食育献立のレシピです。 *アレルギーには調味料・ベーコンは含まれていません。 *野菜を炒めることで、野菜の甘味が引き出され、そのあとの煮込み時間も短縮できます。また、スープに一段とコクが生まれます
エネルギー:60Kcalたんばく質:2.2g脂質:3.7g塩分:1.0g
*2018年1月の食育献立のレシピです。 *だし汁はお好みで量を調節してください。 *たらは霜降りをすることで、臭みを除いてうまみを閉じ込めることができます。 *アレンジポン酢で味の変化を楽しんでいただくと、さらにおいしく召し上がれます。
エネルギー:304Kcalたんばく質:30.2g脂質:12.2g塩分:2.7g
*2017.11 おすすめレシピです。   *中をくりぬいたバゲットにシチューを詰めればOKのごちそう感アップのレシピです。 *余ったシチューでもできるレシピです。  
*2017.11の食育献立レシピです。   *薄切り肉をくるくるまいた“かたまり肉”は、とても柔らかく、ボリュームたっぷりに仕上がります。 *煮詰まり具合により、水を加えて調節してください。 *かぶは煮崩れしやすいので、途中で加えましょう。...
エネルギー:411Kcalたんばく質:20.1g脂質:21.2g塩分:2.6g