*2025年5月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:2.0g
*1食分のたんぱく質量:3.7g
*椎茸は干し椎茸を戻し、戻し汁を水のかわりに使うと、より味わい深いスープになるでしょう。
*もずくはお好みで、太もずくでもよいでしょう。
*2025年5月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:2.0g
*1食分のたんぱく質量:3.7g
*椎茸は干し椎茸を戻し、戻し汁を水のかわりに使うと、より味わい深いスープになるでしょう。
*もずくはお好みで、太もずくでもよいでしょう。
*2025年5月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:1.4g
*1食分のたんぱく質量:8.0g
*レシピは、ミキサーやブレンダーを使用していませんが、お持ちの方は使用してもよいでしょう。
*氷を入れないので、牛乳とヨーグルトはしっかり冷やしておきましょう。
*2025年5月食育週間おすすめレシピです。
*ちくわと薬味がすごくよく合います!!
*薬味はお好みのもので作ってみてください。カイワレや玉ねぎのスライスなどを合わせてもいいです。
*2025年4月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:7.2g
*1食分のたんぱく質量:23.8g
*鮭は大きめにほぐすと、見た目が華やかに仕上がります。
*アスパラの他、菜の花や竹の子などでも美味しく召し上がれます。
*2025年4月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:2.7g
*1食分のたんぱく質量:1.7g
*大葉はお好みでバジルにかえてもよいでしょう。
*2025年4月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:7.0g
*1食分のたんぱく質量:3.9g
*春野菜はお好みのものを組み合わせてもよいでしょう。