乳製品のレシピ

*2022年8月食育献立メニューです。

*1食分の食物繊維量:2.8g

*1食分のタンパク質量:3.7g

*火を使わず、レンジでできる簡単1品料理です。チーズでタンパク質をプラス!チーズがお好みのものを使用してもよいでしょう。

*おつまみやお弁当の1品にも!

*2022年6月食育週間おすすめレシピです。

*豚ロースステーキ用肉をヨーグルトに漬け込みました。

 

*2022年2月食育献立レシピです。

*1食分の野菜摂取量:約70g

*1食分の食物繊維量:約7.4g

*1食分のタンパク質量:16.3g

*オーブンでも焼けます。その場合は、200℃に余熱し、15~20分、表面に軽く焼き色がつくまで焼く。

*お好みで大葉パン粉に、粉チーズを混ぜてもおいしく召し上がれます。

*2022年1月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:3.2g

*1食分の野菜摂取量:約70g

*1食分のタンパク質摂取量:27.1g

*餅は丸ごと入れてもよいですし、カットして散らしてもよいでしょう。

*餅とチーズが入っているので、ふんわり、もっちりとした食感になります。

 

*2021年12月食育週間おすすめレシピです。

*CGCそのまま使えるトルティーヤを使ったレシピです。

 

*2021年6月食育週間おすすめレシピ

*ピザ生地を使わず、クラッカーをピザ生地にして簡単にしました!

*クラッカーの枚数はお好みでしてください。4枚ですと一人分でできます。

*クラッカーピザの具材をお好みでどうぞ。

 

*〆にごはんを加えてリゾット風にしても♪

*2020年12月食育献立メニューです。

*1食分食物繊維量:2.7g

*アルミホイルに包んだチーズをホットプレートにのせてもよいでしょう。

*具材はお好みのものを。バケットやミニトマト、ウインナーなどもおすすめです!

*2020年11月食育献立メニューです。

*1食分の食物繊維摂取量:3.5gです。