乳製品のレシピ

＊2025年2月食育週間おすすめレシピです。

＊牛乳を使ったレシピです。

＊2025年1月食育週間おすすめレシピです。

＊お肉をヨーグルトに漬けるとジューシーで柔らかくなります。

＊2024年12月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：4.0g

＊1食分のたんぱく質量：24.8

＊レンジの加熱時間は、お手元のレンジに合わせて調整してください。

＊鶏肉は、少し大きめに切るときれいに仕上がります(火を通すと少し縮むため)。

＊2024年11月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：2.3g

＊1食分のたんぱく質量：26.4g

＊野菜は白菜やブロッコリー、じゃがいもなどもおすすめです。

＊コクを出したいときは、トースターで焼くとき、バターをのせるとよいでしょう。

＊2024年11月食育週間おすすめレシピです。

＊2024年9月食育週間おすすめレシピです。

＊「まごはやさしい」にちなみ、「ま(豆製品)：豆腐、ご：ごま、や：野菜」を使ったレシピです。

＊2024年8月食育週間おすすめレシピです。

＊お好みの野菜でもいいです。

＊2024年8月食育週間おすすめレシピです。

＊ナッツはお好みの量で調整してください。

＊お好みではちみつをかけていただいてもおいしいです。

＊2024年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：2.2g

＊1食分のたんぱく質量：5.3g

＊1食分の鉄：0.2g

＊＊グリーンのキウイでも美味しく作れます。キウイは少し熟れている方がよいでしょう。

＊はちみつは、お好みの甘さで量を調整しましょう。

＊2024年2月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：10.6g

＊1食分のたんぱく質量：4.7g

＊じゃがいもがつぶれないように、和える際がざっくりと和えましょう。

＊今回は水菜を生で使いましたが、豆苗や春菊などでも美味しく召し上がれます。