乳製品のレシピ

＊2024年8月食育週間おすすめレシピです。

＊お好みの野菜でもいいです。

＊2024年8月食育週間おすすめレシピです。

＊ナッツはお好みの量で調整してください。

＊お好みではちみつをかけていただいてもおいしいです。

＊2024年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：2.2g

＊1食分のたんぱく質量：5.3g

＊1食分の鉄：0.2g

＊＊グリーンのキウイでも美味しく作れます。キウイは少し熟れている方がよいでしょう。

＊はちみつは、お好みの甘さで量を調整しましょう。

＊2024年2月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：10.6g

＊1食分のたんぱく質量：4.7g

＊じゃがいもがつぶれないように、和える際がざっくりと和えましょう。

＊今回は水菜を生で使いましたが、豆苗や春菊などでも美味しく召し上がれます。

＊2024年1月食育週間おすすめレシピです。

＊神在ねぎを葉の部分まで1本使ったレシピです。

＊2023年8月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維摂取量：2.8g

＊1食分のたんぱく質摂取量：5.2g

＊1食分の野菜摂取量：約70g

＊チーズと味噌がマッチした味噌汁です。かぼちゃは好きなおおきに切ってもよいですが、薄く切ったほうが早く火が通ります。

＊作りやすい分量です。

＊牛乳は沸騰させないようにしましょう。

＊キウイやほかの果物と合わせてもおいしくいただけます。

＊はちみつを使用したレシピです。1歳未満のお子様には与えないようにご注意くださいませ。

＊2022年11月食育週間おすすめレシピです。

＊簡単にできて、おつまみにも最適です。

＊2022年11月食育週間おすすめレシピです。

＊エビは高タンパク低脂肪です！！抗酸化作用成分を含むブロコリーを一緒に摂取しましょう.

＊2022年8月食育献立メニューです。

＊1食分の食物繊維量：2.8g

＊1食分のタンパク質量：3.7g

＊火を使わず、レンジでできる簡単1品料理です。チーズでタンパク質をプラス!チーズがお好みのものを使用してもよいでしょう。

＊おつまみやお弁当の1品にも！