*2024年1月食育週間おすすめレシピです。
*神在ねぎを葉の部分まで1本使ったレシピです。
*2023年8月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維摂取量:2.8g
*1食分のたんぱく質摂取量:5.2g
*1食分の野菜摂取量:約70g
*チーズと味噌がマッチした味噌汁です。かぼちゃは好きなおおきに切ってもよいですが、薄く切ったほうが早く火が通ります。
*作りやすい分量です。
*牛乳は沸騰させないようにしましょう。
*キウイやほかの果物と合わせてもおいしくいただけます。
*はちみつを使用したレシピです。1歳未満のお子様には与えないようにご注意くださいませ。
*2022年11月食育週間おすすめレシピです。
*エビは高タンパク低脂肪です!!抗酸化作用成分を含むブロコリーを一緒に摂取しましょう.
*2022年8月食育献立メニューです。
*1食分の食物繊維量:2.8g
*1食分のタンパク質量:3.7g
*火を使わず、レンジでできる簡単1品料理です。チーズでタンパク質をプラス!チーズがお好みのものを使用してもよいでしょう。
*おつまみやお弁当の1品にも!
*2022年2月食育献立レシピです。
*1食分の野菜摂取量:約70g
*1食分の食物繊維量:約7.4g
*1食分のタンパク質量:16.3g
*オーブンでも焼けます。その場合は、200℃に余熱し、15~20分、表面に軽く焼き色がつくまで焼く。
*お好みで大葉パン粉に、粉チーズを混ぜてもおいしく召し上がれます。
*2022年1月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:3.2g
*1食分の野菜摂取量:約70g
*1食分のタンパク質摂取量:27.1g
*餅は丸ごと入れてもよいですし、カットして散らしてもよいでしょう。
*餅とチーズが入っているので、ふんわり、もっちりとした食感になります。