*2024年10月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:3.2g
*1食分のたんぱく質量:4.5g
*根菜やきのこは、お好みのものに変更可。
*ごま油で炒めることで、風味豊かな汁物に仕上がります。
*豚肉を加えると、ボリュームアップの汁物になります。
*2024年10月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:3.2g
*1食分のたんぱく質量:4.5g
*根菜やきのこは、お好みのものに変更可。
*ごま油で炒めることで、風味豊かな汁物に仕上がります。
*豚肉を加えると、ボリュームアップの汁物になります。
*2024年9月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:1.5g
*1食分のたんぱく質量:4.3g
*「まごはやさしい」にちなみ、「ま(豆製品):豆腐・味噌、は(わかめ):海苔、や:野菜、し(きのこ):えのき」を使ったレシピです。
*2024年8月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:2.2g
*1食分のたんぱく質量:2.7g
*野菜はあまり野菜でも可。ソーセージの量はお好みで調整しましょう。
*鍋で作る場合は、野菜類を油でいためてから煮るとよいでしょう。
*2024年5月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:0.4g
*1食分のたんぱく質量:6.8g
*1食分の鉄:1.3g
*レタスはキャベツや青菜、葱など、お好みの野菜に変えてもよいでしょう。