スープのレシピ

*2023年5月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:3.2g

*1食分のタンパク質量:0.8g

*豚肉を入れて豚汁にしてもいいでしょう。

*2023年4月食育献立レシピです。

*1食分のタンパク質量:2.3g

*1食分の食物繊維量:2.1g

 

*2023年4月食育週間おすすめレシピ

*CGCオートミールからロールドタイプが出ました☆

*マグカップ一つでできる簡単朝食レシピです。

*2023年4月食育週間おすすめレシピ

*すけそうだらソーセージでタンパク質を摂りましょう!

 

*2023年1月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:5.0g

*1食分のタンパク質量:20.9g

*だしパックは、中身を空けて使用していますが、気になる方は、煮だしてもよいでしょう。

*淡泊だけど、にんにく効かせたスープ鍋。じゃがいもやもやしなども合います。

*お好みで、ポン酢や柚子胡椒をつけたり、ブラックペッパーを振って、味変しながら美味しく召し上がれます。

*〆には、雑炊はもちろん、うどんや中華麺を加えてもおいしく召し上がれます。

*2022年12月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:4.6g

*1食分のタンパク質量:6.2g

*南瓜の皮は、サラダに使っても可。

*南瓜のつぶし具合で、ゴロゴロスープ、なめらかスープ、どちらも作ることができます。

*冷凍南瓜や豆乳でも代用できます。

*2022年9月食育献立メニューです。

*1食分のたんぱく質摂取量:3.8g

*1食分の食物繊維量:1.3g

 

*2022年8月食育週間おすすめレシピです。

*2022年8月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:3.6g

*1食分のタンパク質量:4.9g

*温かいままでも、冷やしても食べても、おいしく召し上がれます。具沢山で夏バテ予防におすすめです。

*2022年6月食育献立レシピです。

*1食分のタンパク質量:6.7g

*1食分の食物繊維量:5.8g

*野菜だけでなく、大豆を加えることで、たんぱく質UP!

*水煮より蒸し大豆のほうが、水に溶けだしやすい栄養成分が流れ出すのを最小限に抑えられているため、各種栄養価が高いです。