*2023年5月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:3.2g
*1食分のタンパク質量:0.8g
*豚肉を入れて豚汁にしてもいいでしょう。
*2023年5月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:3.2g
*1食分のタンパク質量:0.8g
*豚肉を入れて豚汁にしてもいいでしょう。
*2023年1月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:5.0g
*1食分のタンパク質量:20.9g
*だしパックは、中身を空けて使用していますが、気になる方は、煮だしてもよいでしょう。
*淡泊だけど、にんにく効かせたスープ鍋。じゃがいもやもやしなども合います。
*お好みで、ポン酢や柚子胡椒をつけたり、ブラックペッパーを振って、味変しながら美味しく召し上がれます。
*〆には、雑炊はもちろん、うどんや中華麺を加えてもおいしく召し上がれます。
*2022年12月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:4.6g
*1食分のタンパク質量:6.2g
*南瓜の皮は、サラダに使っても可。
*南瓜のつぶし具合で、ゴロゴロスープ、なめらかスープ、どちらも作ることができます。
*冷凍南瓜や豆乳でも代用できます。
*2022年8月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:3.6g
*1食分のタンパク質量:4.9g
*温かいままでも、冷やしても食べても、おいしく召し上がれます。具沢山で夏バテ予防におすすめです。