＊2023年10月食育献立レシピです。
＊1食分のたんぱく質量：19.6g
＊1食分の食物繊維量：5.7g
＊野菜はお好みのものを入れてもよいでしょう。
＊豆乳のかわりに、牛乳でも美味しく作れます。
スープのレシピ
＊2023年10月食育週間おすすめレシピです。
＊1日に必要な野菜約1/2が摂れるレシピです。
＊豆乳は牛乳に変えてもおいしく頂けます。
＊ブロッコリーは冷凍で入れるだけ！生のブロッコリーを使う場合は、先に下茹でしてから最後に加えるといいです。
＊2023年8月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維摂取量：2.8g
＊1食分のたんぱく質摂取量：5.2g
＊1食分の野菜摂取量：約70g
＊チーズと味噌がマッチした味噌汁です。かぼちゃは好きなおおきに切ってもよいですが、薄く切ったほうが早く火が通ります。
＊2023年7月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：1.2g
＊1食分のタンパク質量：2.1g
＊トマトのコクや生姜のさわやかさを感じる汁物です。
＊2023年6月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：4.8g
＊1食分のタンパク質量：8.8g
＊豚肉と野菜のうまみが活きるみそ汁です。
＊夏野菜はお好みのものを入れてもよいでしょう。
＊2023年6月食育週間おすすめレシピです。
＊砂糖不使用のアーモンドミルクを使用しました。
＊アーモンドミルクが苦手な方は豆乳でも代用できます。
＊2023年5月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：3.2g
＊1食分のタンパク質量：0.8g
＊豚肉を入れて豚汁にしてもいいでしょう。
