＊2024年7月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：0.7g
＊1食分のたんぱく質量：2.6g
＊ところてんはお好みで食べやすい大きさに切りましょう。
＊ポン酢のかわりに、付属のたれや市販のドレッシングなどを使ってもよいでしょう。
ヘルシーのレシピ
＊2024年5月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：0.4g
＊1食分のたんぱく質量：6.8g
＊1食分の鉄：1.3g
＊レタスはキャベツや青菜、葱など、お好みの野菜に変えてもよいでしょう。
＊2024年5月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：0.8g
＊1食分のたんぱく質量：7.8g
＊1食分の鉄：10.1g
＊あさりの水煮缶は鉄分豊富。下処理なども不要で、さっと使えるため、手軽に鉄分補給ができます。
＊2024年5月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：2.2g
＊1食分のたんぱく質量：5.3g
＊1食分の鉄：0.2g
＊＊グリーンのキウイでも美味しく作れます。キウイは少し熟れている方がよいでしょう。
＊はちみつは、お好みの甘さで量を調整しましょう。
＊2024年4月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：4.6g
＊1食分のたんぱく質量：8.5g
＊野菜類は旬のもの、お好みのものを使ってもよいでしょう。
＊2024年4月食育週間おすすめレシピです。
＊和風ドレッシングを和え物に使いました！ドレッシングで和えるだけなので、簡単です。
