ヘルシーのレシピ

*2021年12月食育週間おすすめレシピです。

*具沢山のスープレシピです。

 

*2021年11月食育献立レシピです。

*1食分の野菜摂取量:約70g

*1食分の食物繊維量:0.6g

*生のバジルがない場合は、乾燥バジルを適量振りかけてもよいでしょう。

*お好みで、ナスやパプリカ、サラダチキン、チーズなどを加えてもおいしいでしょう。

*2021年8月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:2.7g

*1食分の野菜摂取量:約140g

*手作りのサラダチキンとほんのり甘めのハニードレッシングが相性よしです。

*鶏肉をお湯につけているときに浮いてくる場合は皿などをかぶせ、途中上下返すと均等に火が入りやすくなります。

*鶏肉を切る場合は、冷ましてから切ると、きれいに切ることができます。