乳製品のレシピ

*2025年2月食育週間おすすめレシピです。

*牛乳を使ったレシピです。

*2025年1月食育週間おすすめレシピです。

*お肉をヨーグルトに漬けるとジューシーで柔らかくなります。

 

*2024年12月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:4.0g

*1食分のたんぱく質量:24.8

*レンジの加熱時間は、お手元のレンジに合わせて調整してください。

*鶏肉は、少し大きめに切るときれいに仕上がります(火を通すと少し縮むため)。

*2024年11月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:2.3g

*1食分のたんぱく質量:26.4g

*野菜は白菜やブロッコリー、じゃがいもなどもおすすめです。

*コクを出したいときは、トースターで焼くとき、バターをのせるとよいでしょう。

*2024年9月食育週間おすすめレシピです。

*「まごはやさしい」にちなみ、「ま(豆製品):豆腐、ご:ごま、や:野菜」を使ったレシピです。

*2024年8月食育週間おすすめレシピです。

*お好みの野菜でもいいです。

*2024年8月食育週間おすすめレシピです。

*ナッツはお好みの量で調整してください。

*お好みではちみつをかけていただいてもおいしいです。

*2024年5月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:2.2g

*1食分のたんぱく質量:5.3g

*1食分の鉄:0.2g

*グリーンのキウイでも美味しく作れます。キウイは少し熟れている方がよいでしょう。

*はちみつは、お好みの甘さで量を調整しましょう。

*2024年2月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:10.6g

*1食分のたんぱく質量:4.7g

*じゃがいもがつぶれないように、和える際がざっくりと和えましょう。

*今回は水菜を生で使いましたが、豆苗や春菊などでも美味しく召し上がれます。