*2025年2月食育週間おすすめレシピです。
*牛乳を使ったレシピです。
*2024年12月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:4.0g
*1食分のたんぱく質量:24.8
*レンジの加熱時間は、お手元のレンジに合わせて調整してください。
*鶏肉は、少し大きめに切るときれいに仕上がります(火を通すと少し縮むため)。
*2024年11月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:2.3g
*1食分のたんぱく質量:26.4g
*野菜は白菜やブロッコリー、じゃがいもなどもおすすめです。
*コクを出したいときは、トースターで焼くとき、バターをのせるとよいでしょう。
*2024年5月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:2.2g
*1食分のたんぱく質量:5.3g
*1食分の鉄:0.2g
**グリーンのキウイでも美味しく作れます。キウイは少し熟れている方がよいでしょう。
*はちみつは、お好みの甘さで量を調整しましょう。
*2024年2月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:10.6g
*1食分のたんぱく質量:4.7g
*じゃがいもがつぶれないように、和える際がざっくりと和えましょう。
*今回は水菜を生で使いましたが、豆苗や春菊などでも美味しく召し上がれます。