ごはんのレシピ

＊2025年2月食育週間おすすめレシピです。

＊牛乳を使ったレシピです。

＊2024年10月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：2.9g

＊1食分のたんぱく質量：6.1g

＊菜飯は、かぶの葉、小松菜、春菊など、お好みの青菜で作ることができます。

＊塩昆布などを混ぜても、おいしく召し上がれます。

＊2024年7月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：5.7g

＊1食分のたんぱく質量：25.4g

＊食べる直前にレモン汁をまわしかけると、さっぱり召し上がれます。

＊2024年7月食育週間おすすめレシピです。

＊豚焼肉用はばら肉でもロースでもお好みのもので構いません。

＊グッディーオリジナル出西生姜使用の焼肉のたれを使用したレシピです。

＊2024年5月食育週間おすすめレシピです。

＊2024年1月食育週間おすすめレシピです。

＊写真はナンですが、ごはんでも合いますよ。

＊2023年10月食育献立レシピです。

＊1食分のたんぱく質量：6.6g

＊1食分の食物繊維量：2.2g

＊お好みのきのこを加えるとよいでしょう。しめじと舞茸は味がしっかり出るので、おすすめ。椎茸を入れると、少し和風寄りになります。

＊2023年7月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：3.9g

＊1食分のタンパク質量：24.5g

＊薬味を多く入れることで、さっぱりと食べることができます。

＊胡瓜はお好みで三杯酢などに漬けてもよいでしょう。

＊2023年7月食育週間おすすめレシピです。

＊お好みで小松菜やほうれん草などを添えてもいいです。

＊2023年6月食育献立レシピです

＊1食分の食物繊維量：5.3g

＊1食分のタンパク質量：27.5g

＊薬味をのせる前に、お好みで漬けダレをまわしかけてもよいでしょう。