*2023年10月食育献立レシピです。
*1食分のたんぱく質量:6.6g
*1食分の食物繊維量:2.2g
*お好みのきのこを加えるとよいでしょう。しめじと舞茸は味がしっかり出るので、おすすめ。椎茸を入れると、少し和風寄りになります。
*2023年10月食育献立レシピです。
*1食分のたんぱく質量:6.6g
*1食分の食物繊維量:2.2g
*お好みのきのこを加えるとよいでしょう。しめじと舞茸は味がしっかり出るので、おすすめ。椎茸を入れると、少し和風寄りになります。
*2023年7月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:3.9g
*1食分のタンパク質量:24.5g
*薬味を多く入れることで、さっぱりと食べることができます。
*胡瓜はお好みで三杯酢などに漬けてもよいでしょう。
*2023年6月食育献立レシピです
*1食分の食物繊維量:5.3g
*1食分のタンパク質量:27.5g
*薬味をのせる前に、お好みで漬けダレをまわしかけてもよいでしょう。
*2022年食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:4.8g
*1食分のタンパク質量:8.5g
*とうもろこしの粒をこそげるときは、半分に切ってから切り口を下にすると安定して取りやすいです。