ごはんのレシピ

*2024年7月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:5.7g

*1食分のたんぱく質量:25.4g

*食べる直前にレモン汁をまわしかけると、さっぱり召し上がれます。

*2024年7月食育週間おすすめレシピです。

*豚焼肉用はばら肉でもロースでもお好みのもので構いません。

*グッディーオリジナル出西生姜使用の焼肉のたれを使用したレシピです。

 

*2024年5月食育週間おすすめレシピです。

*2024年1月食育週間おすすめレシピです。

*写真はナンですが、ごはんでも合いますよ。

*2023年10月食育献立レシピです。

*1食分のたんぱく質量:6.6g

*1食分の食物繊維量:2.2g

*お好みのきのこを加えるとよいでしょう。しめじと舞茸は味がしっかり出るので、おすすめ。椎茸を入れると、少し和風寄りになります。

*2023年7月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:3.9g

*1食分のタンパク質量:24.5g

*薬味を多く入れることで、さっぱりと食べることができます。

*胡瓜はお好みで三杯酢などに漬けてもよいでしょう。

*2023年7月食育週間おすすめレシピです。

*お好みで小松菜やほうれん草などを添えてもいいです。

 

*2023年6月食育献立レシピです

*1食分の食物繊維量:5.3g

*1食分のタンパク質量:27.5g

*薬味をのせる前に、お好みで漬けダレをまわしかけてもよいでしょう。

*2023年食育献立レシピです。

*1食分のタンパク質量:12.7g

*1食分の食物繊維量:2.3g

*シンプルなサーモンとごはんのおにぎりです。

*2023年4月食育週間おすすめレシピです。

*おにぎりで手軽にタンパク質も一緒に摂りましょう!

*スライスチーズはベビーチーズなどでもできますよ。