ホワイトビーフストロガノフ
人数分
2
材料
牛こま切れ肉
150g
A:塩
小さじ1/4
A:こしょう
少々
A:小麦粉
大さじ1
玉ねぎ(小)
1個(150g)
マッシュルーム
100g
にんにく
1片
B:バター
大さじ1.1/2
B:小麦粉
大さじ1.1/2
こめ油
大さじ1
ローリエ
1枚
牛乳
1カップ
塩
小さじ1/2
こしょう
少々
ごはん
300g
パセリ(みじん切り)
大さじ1
白ワイン
適量
作り方ステップ
- 牛肉は【A】の塩、こしょうを振って、小麦粉をまぶす。
- 玉ねぎは縦半分に切り、繊維を断つように1cm幅に切る。マッシュルームは根元の固い部分を除いて縦半分に切り、白ワイン大さじ1/2を絡めておく。にんにくは、3等分に切る。
- 小さな容器に【B】のバターと小麦粉を入れ、フォークでバターをつぶしながら粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
- フライパンにこめ油、にんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったら牛肉を入れ、ほぐしながら炒める。肉の色が変わったら、火を止めいったん取り出す。
- ④のフライパンにバター大さじ1を入れ、再び中火にかけて溶かし、たまねぎ、マッシュルームを加えて炒める。しんなりしたら、牛肉を戻しいれ、さっと混ぜる。
- ローリエ、白ワイン大さじ2.1/2、水カップ1/3を加える。煮立ったら、ふたをして、弱火で8~10分間煮る。
- 牛乳を注ぎ、塩こしょうをふる。再び煮立ったら、③を煮汁で溶かしながら加え、とろみをつける。
- 器にご飯を盛り、⑦をかけ、パセリをかける。
特定原材料7品目
乳
小麦
特定原材料に準ずる20品目
牛肉
ヒント/ポイント
*2025年2月食育週間おすすめレシピです。
*牛乳を使ったレシピです。