メインのおかずのレシピ

＊2023年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.0g

＊1食分のタンパク質量：12.3g

＊トマトとポン酢が薄まらないように、豚肉と野菜の水気はしっかり切りましょう。

＊2023年5月食育週間おすすめレシピです。

＊フレッシュなトマトをソースにしました。

＊2023年5月食育週間おすすめレシピです。

＊暑くても食べやすく、冷やした豚キムチです。

＊2023年1月食育週間おすすめレシピです。

＊2023年1月食育週間おすすめレシピです。

＊2022年12月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.9g

＊1食分のタンパク質量：17.2g

＊衣の量はお好みで調整しましょう。（薄衣はカリカリ食感に、厚衣はボリュームありになります。）

＊揚げ油はお好みのものでもよいですが、こめ油を使うと、軽い仕上がりになり、おすすめです。

＊2022年12月食育週間おすすめレシピです。

＊お家にある簡単な材料で作れます♪

＊2022年11月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：8.6g

＊1食分のタンパク質量：26.0g

＊えび、ホタテブロッコリーは煮すぎに注意しましょう。

＊牛乳の代わりに生クリームを使うと、より濃厚なクリームシチューに仕上がります。

＊2022年11月食育週間おすすめレシピです。

＊お肉は3日以上漬けるとより味わい深くなります。

＊2022年10月食育献立レシピです。

＊1食分のタンパク質量：18.6g

＊1食分の食物繊維量：2.7g