＊2025年10月食育週間おすすめレシピです。
メインのおかずのレシピ
＊2025年10月食育献立レシピです。
＊1食分のたんぱく質量：28.9g
＊1食分の食物繊維量：6.6g
＊塩鮭を使う場合は、醤油や塩こしょうの量を調整するとよいでしょう。
＊きのこはお好みのものを組み合わせるとよいでしょう。
＊2025年9月食育週間おすすめレシピです。
＊1食分の食物繊維量：1.2g
＊1食分のたんぱく質量：26.5g
＊味噌ダレは小鉢に入れて添えると、見栄えはよくなると思います（食べる直前にかえるか、適量取りながら食べるというイメージです）
＊薬味は、お好みの君合わせでもよいでしょう。
＊2025年8月食育献立レシピです。
＊1食分のたんぱく質量：19.1g
＊1食分の食物繊維量：4.1g
＊お好みで、薄めに切ったじゃがいもやサツマイモを加えてもおいしく召し上がれます。
＊一度に4人分をレンジで作ると加熱ブラができる可能性があるため、レンジで作る場合は、2人分で作ると作りやすいでしょう。
＊お手持ちのレンジによって、加熱時間は調整してください。
＊2025年8月食育週間おすすめレシピです。
＊ご使用の電子レンジにより加熱時間を調整してください。
＊2025年7月食育週間おすすめレシピです。
＊長芋とひき肉がはがれないように小麦粉(片栗粉でも可)をまぶします。また、焼く際に動かすと長芋とひき肉がはがれてしまうので、なるべく動かさないようにしましょう。
＊レシピでは豚鶏ひき肉を使用していますが、鶏ひき肉を使うとあっさり仕上がります。また、豚ひき肉でもおいしくいただけます。
＊2025年6月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：1.1g
＊1食分のたんぱく質量：21.1g
＊1食分のカルシウム量：78㎎
＊添え野菜はお好みのものに変えてください。
＊季節の魚に変更可。
＊2025年6月食育週間おすすめレシピです。
＊グッディーオリジナル 原材料にこだわったかけるお酢を使用しています。味付けはかけるお酢のみで簡単にできます！！
＊アジだけでなくいろいろなお魚でもできます！！
