*2025年3月食育献立レシピです。
*1食分のたんぱく質量:6.9g
*1食分の食物繊維量:1.2g
*肉に味をつけているので、そのままでも美味しく召し上がれます。
*肉と調味料を混ぜるときに、しっかり肉に水分を吸わせることで、ジューシーに仕上がります。
*2025年3月食育献立レシピです。
*1食分のたんぱく質量:6.9g
*1食分の食物繊維量:1.2g
*肉に味をつけているので、そのままでも美味しく召し上がれます。
*肉と調味料を混ぜるときに、しっかり肉に水分を吸わせることで、ジューシーに仕上がります。
*2025年3月食育献立レシピです。
*1食分のたんぱく質量:17.6g
*1食分の食物繊維量:0.7g
*えびをたたくときは、細かくし過ぎず、粗くたたくとよいでしょう。食べ応えがアップします。
*大葉を入れることで、さっぱりと仕上がりに。お好みで、大葉のかわりに、葱やにらなどでもよいでしょう。
*豚ひき肉の代わりに、鶏ひき肉を使うと、さらにさっぱりと仕上がりになります。
*2025年3月食育週間おすすめレシピです。
*ごはんやうどんにのせてもおいしいです!
*レタスなどの葉野菜に包んでもいいです。
*2024年7月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:5.7g
*1食分のたんぱく質量:25.4g
*食べる直前にレモン汁をまわしかけると、さっぱり召し上がれます。
*2024年7月食育週間おすすめレシピです。
*豚焼肉用はばら肉でもロースでもお好みのもので構いません。
*グッディーオリジナル出西生姜使用の焼肉のたれを使用したレシピです。
*2024年6月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:0.8g
*1食分のたんぱく質量:19.0g
*豚肉に片栗粉をまぶしてゆでることで、しっとりとしたやわらかい豚肉に仕上がります。
*2024年5月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:2.5g
*1食分のたんぱく質量:14.0g
*1食分の鉄:3.4g
*小松菜を入れた後は、手早く炒め合わせましょう。小松菜のかわりに、季節に応じた青菜にしてもよいでしょう。