スタミナのレシピ

＊2022年6月食育献立レシピです。

＊1食分のタンパク質量：22.8g

＊1食分の食物繊維量：4.2g

＊生のらっきょうを使用するので、泥はしっかり落としましょう。

＊かつおはタンパク質が豊富で、体内では生成できない必須アミノ酸(9種類)がバランスよく含まれている食材です。筋肉の補修や強化に役立ちます。

＊また、鉄分も豊富に含まれているため、貧血にもおすすめです。

＊2022年6月食育週間おすすめレシピです。

＊豚ロースステーキ用を基本のトマトソースと煮込んだ一品です。

＊豚肉とトマトのうまみがよく合います！

＊お好みで蒸し大豆やチーズなどを追加してもよいです。

＊2022年6月食育週間おすすめレシピです。

＊豚ロースステーキ用肉をヨーグルトに漬け込みました。

＊2021年7月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維摂取量：1.2g

＊ご飯は白ご飯でも構いません。

＊ケチャップに混ぜるタレの量はお好みで調整しましょう。

＊2021年7月食育週間おすすめレシピです。

＊冷たいそうめんに鰻と薬味をトッピング！スタミナメニューがさっぱりといただけます。

＊2021年7月食育週間おすすめレシピです。

＊そうめんのつけ汁アレンジレシピ！豚バラ肉と香味野菜でスタミナアップ♪

＊2021年7月食育週間おすすめレシピ

＊豚バラ肉のうまみと醤油の香ばしさが食欲アップ！！ごはんにもよく合います♪

＊豚肉と夏野菜でスタミナアップ！！

＊2021年7月食育週間おすすめレシピです。

＊炊きあがったとうもろこしご飯に鰻を混ぜるレシピです。ボリュームも栄養もアップ！！

＊2020年7月食育週間おすすめレシピです。

＊ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンEなどを豊富に含む、栄養満点のうなぎにとろろをプラスすることで消化を助け、ボリュームのあるどんぶりに♪