＊2025年11月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：7.2g
＊1食分のたんぱく質量：18.2g
＊彩りとして、仕上げに茹でたブロッコリーを加えてもよいでしょう。
＊牛乳は加えなくても、美味しく召し上がれます。
＊野菜類をレンジ加熱しておくと、時短に繋がります。
ホットメニューのレシピ
＊2025年11月食育週間おすすめレシピです。
＊塩コショウの代わりにお好みのハーブソルトでもおいしくいただけますよ。
＊2025年10月食育献立レシピです。
＊1食分のたんぱく質量：28.9g
＊1食分の食物繊維量：6.6g
＊塩鮭を使う場合は、醤油や塩こしょうの量を調整するとよいでしょう。
＊きのこはお好みのものを組み合わせるとよいでしょう。
＊2025年9月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：5.6g
＊1食分のたんぱく質量：2.2g
＊じゃがいもは入れてから火をつけることで、油はね防止になります。
＊2025年9月食育週間おすすめレシピです。
＊「まごわやさしい」の「ま（まめ）、ご（ごま）、や（やさい）、し（キノコ類）」が入ったどんぶりです。
＊グッディーオリジナル 島根県産米大豆使用の米みそを100％使用のだし入りみそを使ったレシピです。
＊2025年8月食育献立レシピです。
＊1食分のたんぱく質量：19.1g
＊1食分の食物繊維量：4.1g
＊お好みで、薄めに切ったじゃがいもやサツマイモを加えてもおいしく召し上がれます。
＊一度に4人分をレンジで作ると加熱ブラができる可能性があるため、レンジで作る場合は、2人分で作ると作りやすいでしょう。
＊お手持ちのレンジによって、加熱時間は調整してください。
