ホットメニューのレシピ

*2023年4月食育週間おすすめレシピです。

*簡単副菜にも、お弁当のおかずにもおすすめです。

*2023年4月食育週間おすすめレシピです。

*マグカップ一つでできるレシピです。

*オートミールを使用しています。

*2023年1月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:5.0g

*1食分のタンパク質量:20.9g

*だしパックは、中身を空けて使用していますが、気になる方は、煮だしてもよいでしょう。

*淡泊だけど、にんにく効かせたスープ鍋。じゃがいもやもやしなども合います。

*お好みで、ポン酢や柚子胡椒をつけたり、ブラックペッパーを振って、味変しながら美味しく召し上がれます。

*〆には、雑炊はもちろん、うどんや中華麺を加えてもおいしく召し上がれます。

*2023年1月食育週間おすすめレシピです。

 

*2022年11月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:8.6g

*1食分のタンパク質量:26.0g

*えび、ホタテブロッコリーは煮すぎに注意しましょう。

*牛乳の代わりに生クリームを使うと、より濃厚なクリームシチューに仕上がります。

*2022年11月食育週間おすすめレシピです。

*エビは高タンパク低脂肪です!!抗酸化作用成分を含むブロコリーを一緒に摂取しましょう.

 

*2022年10月食育献立レシピです。

*1食分のタンパク質量:18.6g

*1食分の食物繊維量:2.7g

*2022年10月食育献立レシピです。

*1食分のタンパク質量:3.1g

*1食分の食物繊維量:4.5g

*お好みで刻んだナッツやブラックペッパーをかけても、おいしく召し上がれます。

*南瓜をさつまいもに変えてもいいでしょう。

*2022年9月食育週間おすすめメニューです。

*調味料は野菜ジュースと焼肉のたれのみ!!うまみたっぷりで簡単においしいメニューができます!

*焼肉のたれは甘口でも辛口でもお好みに合わせてください。

*2022年7月食育週間おすすめレシピです。

*速筋たんぱくのすけそうだらソーセージとそうめんのチャンプルーです!

 ボリュームのあるメニューです!

*お昼ごはんにもおすすめです♪