*2023年4月食育週間おすすめレシピです。
*簡単副菜にも、お弁当のおかずにもおすすめです。
*2023年1月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:5.0g
*1食分のタンパク質量:20.9g
*だしパックは、中身を空けて使用していますが、気になる方は、煮だしてもよいでしょう。
*淡泊だけど、にんにく効かせたスープ鍋。じゃがいもやもやしなども合います。
*お好みで、ポン酢や柚子胡椒をつけたり、ブラックペッパーを振って、味変しながら美味しく召し上がれます。
*〆には、雑炊はもちろん、うどんや中華麺を加えてもおいしく召し上がれます。
*2022年11月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:8.6g
*1食分のタンパク質量:26.0g
*えび、ホタテブロッコリーは煮すぎに注意しましょう。
*牛乳の代わりに生クリームを使うと、より濃厚なクリームシチューに仕上がります。
*2022年11月食育週間おすすめレシピです。
*エビは高タンパク低脂肪です!!抗酸化作用成分を含むブロコリーを一緒に摂取しましょう.
*2022年10月食育献立レシピです。
*1食分のタンパク質量:18.6g
*1食分の食物繊維量:2.7g
*2022年10月食育献立レシピです。
*1食分のタンパク質量:3.1g
*1食分の食物繊維量:4.5g
*お好みで刻んだナッツやブラックペッパーをかけても、おいしく召し上がれます。
*南瓜をさつまいもに変えてもいいでしょう。
*2022年9月食育週間おすすめメニューです。
*調味料は野菜ジュースと焼肉のたれのみ!!うまみたっぷりで簡単においしいメニューができます!
*焼肉のたれは甘口でも辛口でもお好みに合わせてください。