ホットメニューのレシピ

＊2024年1月食育週間おすすめレシピです。

＊神在ねぎを葉の部分まで1本使ったレシピです。

＊2024年1月食育週間おすすめレシピです。

＊出雲市産神在ねぎを葉の部分まで1本使ったレシピです。

＊ねぎをあらかじめ焼き付けることでうまみが増します。

＊2023年12月食育週間おすすめレシピです。

＊2023年11月食育週間おすすめレシピです。

＊フライパン一つでできるレシピです！

＊野菜はお好みでしめじなどを増やしてもおいしく頂けます。

＊2023年10月食育献立レシピです。

＊1食分のたんぱく質量：19.6g

＊1食分の食物繊維量：5.7g

＊野菜はお好みのものを入れてもよいでしょう。

＊豆乳のかわりに、牛乳でも美味しく作れます。

＊2023年10月食育献立レシピです。

＊1食分のたんぱく質量：6.6g

＊1食分の食物繊維量：2.2g

＊お好みのきのこを加えるとよいでしょう。しめじと舞茸は味がしっかり出るので、おすすめ。椎茸を入れると、少し和風寄りになります。

＊2023年10月食育週間おすすめレシピです。

＊冷凍ブロッコリーを使うとすぐに使えるので時短！！

　(生のブロッコリーを使う場合は小房に分けて硬めに下茹でしておくといいです)

＊椎茸のほかに舞茸などお好みのきのこでもおいしく頂けます。

＊2023年10月食育週間おすすめレシピです。

＊牛乳を豆乳や水に変えてもできます。牛乳の量はお好みのとろみに合わせて調節してください。

＊冷凍ブロッコリーは生のブロッコリーに変えてもいいです。その際は、下茹でして最後に加えてください。

＊2023年10月食育週間おすすめレシピです。

＊2023年10月食育週間おすすめレシピです。

＊1日に必要な野菜約1/2が摂れるレシピです。

＊豆乳は牛乳に変えてもおいしく頂けます。

＊ブロッコリーは冷凍で入れるだけ！生のブロッコリーを使う場合は、先に下茹でしてから最後に加えるといいです。