*2025年2月食育献立レシピです。
*1食分のたんぱく質量:6.2g
*1日分の食物繊維量:3.5g
*牛乳を入れた後は、沸騰させないように気を付けましょう。
*野菜から水分がでてくるので、水は加えていませんが、牛乳だけでは濃い場合は、水と牛乳をお好みの割合で入れてみましょう。
*2025年2月食育献立レシピです。
*1食分のたんぱく質量:6.2g
*1日分の食物繊維量:3.5g
*牛乳を入れた後は、沸騰させないように気を付けましょう。
*野菜から水分がでてくるので、水は加えていませんが、牛乳だけでは濃い場合は、水と牛乳をお好みの割合で入れてみましょう。
*2025年1月食育献立レシピです。
*お好みでこんにゃくを加えてもよいでしょう。味に深みが出ます。
*きのこの種類は、お好みのものに置き換えても可。
*1食分の食物繊維量:3.2g
*1食分のたんぱく質量:3.5g
*2024年12月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:3.2g
*1食分のたんぱく質量:6.7g
*具だくさんで満足感のあるスープに仕上がります。お好みで、牛乳を豆乳に置き換えてもよいでしょう。
*2024年10月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:1.2g
*1食分のたんぱく質量:2.1g
*大根を一度水にさらすことで、しゃきっと感がでます。
*水気をしっかり切ることで、味がぼやけるのを防ぐことができます。
*マヨネーズの量はお好みで調整してください。砂糖を加えることで、コクを加えることができます。
*2024年9月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:3.8g
*1食分のたんぱく質量:1.8g
*調味料に酢を加えることで、さっぱりしたきんぴらに仕上がります。