ヘルシーのレシピ

＊2025年6月食育レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.7g

＊1食分のたんぱく質量：6.7g

＊1食分のカルシウム量：91.0㎎

＊水っぽく仕上がらないために、豆腐の水切りはしっかりしましょう。

＊2025年6月食育週間おすすめレシピです。

＊はちみつを使用したレシピです。1歳未満のお子様に与える際ははちみつは入れずに作ってください。

＊2025年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：3.7g

＊1食分のたんぱく質量：22.5g

＊長ねぎの量はお好みで増やしてください。

＊他にも、胡瓜やスプラウトなどをちらしてもよいでしょう。

＊2025年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.1g

＊1食分のたんぱく質量：4.7g

＊白だしはヤマキを使用。

＊冷蔵庫で冷やすとより美味しく召し上がれます。

＊グッディープラス　原材料と味にこだわったそのままでおいしいかけるお酢を使用したレシピです。

＊2025年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：2.0g

＊1食分のたんぱく質量：3.7g

＊椎茸は干し椎茸を戻し、戻し汁を水のかわりに使うと、より味わい深いスープになるでしょう。

＊もずくはお好みで、太もずくでもよいでしょう。

＊2025年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.4g

＊1食分のたんぱく質量：8.0g

＊レシピは、ミキサーやブレンダーを使用していませんが、お持ちの方は使用してもよいでしょう。

＊氷を入れないので、牛乳とヨーグルトはしっかり冷やしておきましょう。

＊2025年5月食育週間おすすめレシピです。

＊今の季節のトマトは酸味と甘みのバランスが良く、味が濃いトマトが多いです。

＊2025年5月食育週間おすすめレシピです。

＊レシピでは渡邊水産絹糸もずくを使用していますが、お好みで太もずくでもいいです。

＊2025年5月食育週間おすすめレシピです。

＊お好みでチーズやブラックペッパーをかけてもおいしいです。

　また、串にさして串焼き風もいいです。

＊2025年5月食育週間おすすめレシピです。

＊ちくわと薬味がすごくよく合います！！

＊薬味はお好みのもので作ってみてください。カイワレや玉ねぎのスライスなどを合わせてもいいです。