*2025年3月食育献立レシピです。
*1食分のたんぱく質量:7.9g
*1食分の食物繊維量:2.7g
*ゆで卵を加えることで、まろやかな味わいになります。
*菜の花のかわりとして、小松菜、青梗菜、ブロッコリーなどでも美味しく召し上がれます。
*2025年3月食育献立レシピです。
*1食分のたんぱく質量:7.9g
*1食分の食物繊維量:2.7g
*ゆで卵を加えることで、まろやかな味わいになります。
*菜の花のかわりとして、小松菜、青梗菜、ブロッコリーなどでも美味しく召し上がれます。
*2025年3月食育週間おすすめレシピです。
*エクアドル産むきえびを使用しました。
*むきえびは、あらかじめ背ワタを取り除いておくとよいですよ。
*オイスターソースとマヨネーズを1:1で合わせました!
*2025年2月食育献立レシピです。
*1食分のたんぱく質量:1.3g
*1食分の食物繊維量:2.2g
*スナップえんどうのかわりに、枝豆やそら豆、いんげんなどでも美味しく召し上がれます。
*2024年12月食育週間おすすめレシピです。
*ぶりさしみ柵を使い旬のみかんと合わせたレシピです。
*みかんのさわやかな酸味と甘さがぶりの油とよく合います。
*2024年11月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:6.6g
*1食分のたんぱく質量:2.2g
*和える野菜はお好みのものでOKです。
*ハムやウィンナーなどを加えても、おいしく召し上がれます。
*2024年10月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:1.2g
*1食分のたんぱく質量:2.1g
*大根を一度水にさらすことで、しゃきっと感がでます。
*水気をしっかり切ることで、味がぼやけるのを防ぐことができます。
*マヨネーズの量はお好みで調整してください。砂糖を加えることで、コクを加えることができます。