*2023年10月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:2.7g
*きのこ類をにんにくを一緒に炒めることで、香ばしさがプラスされます。
*しっかり冷やすと、より美味しく召し上がれます。
*2023年10月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:2.7g
*きのこ類をにんにくを一緒に炒めることで、香ばしさがプラスされます。
*しっかり冷やすと、より美味しく召し上がれます。
*2023年8月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:1.2g
*1食分のたんぱく質量:7.2g
*1食分の野菜摂取量:70g
*季節に合わせて、かぶや大根を加えてもおいしく召し上がれます。
*2023年5月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:1.0g
*1食分のタンパク質量:12.3g
*トマトとポン酢が薄まらないように、豚肉と野菜の水気はしっかり切りましょう。
*2022年2月食育献立レシピです。
*1食分の野菜摂取量:約70g
*1食分の食物繊維量1.2g
*2022年1月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維摂取量:2.2g
*水菜は小松菜や春菊など、他の青菜にかえてもおいしく召し上がれます。
*2021年11月食育献立レシピです。
*1食分の野菜摂取量:約70g
*1食分の食物繊維量:0.6g
*生のバジルがない場合は、乾燥バジルを適量振りかけてもよいでしょう。
*お好みで、ナスやパプリカ、サラダチキン、チーズなどを加えてもおいしいでしょう。