サラダのレシピ

＊2024年11月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：6.6g

＊1食分のたんぱく質量：2.2g

＊和える野菜はお好みのものでOKです。

＊ハムやウィンナーなどを加えても、おいしく召し上がれます。

＊2024年11月食育週間おすすめレシピです。

＊この季節おすすめの西条柿と生食にもおすすめのミニ白菜を使ったレシピです。

＊2024年10月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.2g

＊1食分のたんぱく質量：2.1g

＊大根を一度水にさらすことで、しゃきっと感がでます。

＊水気をしっかり切ることで、味がぼやけるのを防ぐことができます。

＊マヨネーズの量はお好みで調整してください。砂糖を加えることで、コクを加えることができます。

＊2024年10月食育週間おすすめレシピです。

＊大根は上部を使うのがおすすめです。

＊2024年10月食育週間おすすめレシピです。

＊2024年8月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：2.0g

＊1食分のたんぱく質量：1.9g

＊バターを加えることで、ヨーグルトの酸味を抑え、まろやかクリーミーに仕上がります。

＊レンジの加熱時間は、お手元のレンジに合わせて、調整してください。

＊2024年7月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：0.7g

＊1食分のたんぱく質量：2.6g

＊ところてんはお好みで食べやすい大きさに切りましょう。

＊ポン酢のかわりに、付属のたれや市販のドレッシングなどを使ってもよいでしょう。

＊2024年7月食育週間おすすめレシピです。

＊2024年6月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：0.8g

＊1食分のたんぱく質量：19.0g

＊豚肉に片栗粉をまぶしてゆでることで、しっとりとしたやわらかい豚肉に仕上がります。

＊2024年6月食育週間おすすめレシピです。

＊ロミロミとは、ハワイの言葉で揉むという意味です。