メインのおかずのレシピ

＊2024年9月食育献立レシピです

＊1食分の食物繊維量：4.1g

＊1食分のたんぱく質量：17.4g

＊衣に、卵のかわりにマヨネーズを使うことで、簡単にさくっと仕上がります。

＊具材はお好みのものに変えていただいてもよいでしょう。

＊2024年9月食育週間おすすめレシピです。

＊「まごはやさしい」にちなみ、「ご：ごま、は(わかめ)：海苔、や：野菜、」を使ったレシピです。

＊2024年8月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：2.0g

＊1食分のたんぱく質量：14.6g

＊えびの臭みが出ないよう、下処理はしっかりしましょう。

＊2024年8月食育週間おすすめレシピです。

＊包丁不要！

＊2024年8月食育週間おすすめレシピです。

＊お好みの野菜でもいいです。

＊2024年8月食育週間おすすめレシピです。

＊レンジで炒め物！！

＊包丁不要！！

＊2024年6月食育週間おすすめレシピです。

＊ロミロミとは、ハワイの言葉で揉むという意味です。

＊2024年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：2.5g

＊1食分のたんぱく質量：14.0g

＊1食分の鉄：3.4g

＊小松菜を入れた後は、手早く炒め合わせましょう。小松菜のかわりに、季節に応じた青菜にしてもよいでしょう。

＊2024年5月食育週間おすすめレシピです。

＊2024年4月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.2g

＊1食分のたんぱく質量：15.4g

＊野菜類は、しゃきっと感を残すと、おいしく召し上がれます。