メインのおかずのレシピ

＊2023年9月食育週間おすすめレシピです。

＊2023年8月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：6.1g

＊1食分のたんぱく質量：12.2

＊1食分の野菜摂取量：約210g

＊具材はいつもの天ぷらよりも薄めに切るのがポイント。魚介や鶏肉など、厚みがある具材は薄く平たく切りましょう。

＊生地はできるだけうすめにつけたほうが、上手に仕上がります。

＊2023年8月食育週間おすすめレシピです。

＊天ぷら(厚揚げ)を使うことで簡単にできます。

＊2023年8月食育週間おすすめレシピです。

＊厚揚げを野菜と一緒に肉巻きにしてボリュームアップ！！

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＊2023年7月食育週間おすすめレシピです。

＊牛肉とトマトジュースで簡単にできるメインディッシュのご紹介です。

＊サンドイッチ用ミニブレッドにのせてオープンサンドにしてもいいです。

＊2023年6月食育献立レシピです

＊1食分の食物繊維量：5.3g

＊1食分のタンパク質量：27.5g

＊薬味をのせる前に、お好みで漬けダレをまわしかけてもよいでしょう。

＊2023年6月食育おすすめレシピです。

＊境港産生本まぐろが旬の季節です！季節限定の旬の味をぜひ！！

＊蒸し豆は蒸し大豆でも、サラダ豆でもお好みのものをお使いください。

＊2023年6月食育週間おすすめレシピです。

＊2023年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.0g

＊1食分のタンパク質量：12.3g

＊トマトとポン酢が薄まらないように、豚肉と野菜の水気はしっかり切りましょう。

＊2023年5月食育週間おすすめレシピです。

＊フレッシュなトマトをソースにしました。