アスパラガスとあさりの中華炒め
人数分
2
材料
アスパラガス
5~6本
あさり(殻付き、砂抜き)
200g
にんにく
1/2片
しょうが
1/2片
ごま油
大さじ1/2
A:酒
大さじ1
A:鶏がらスープの素
小さじ1/2
作り方ステップ
- あさりはからとからをこすり合わせるようにしてよく水洗いし、ざるに上げ水気を切る。
- アスパラガスは下1/3ほどピーラーで皮をむき、4cmほどの斜め切りにする。
- Aの調味料を混ぜあわせておく。
- にんにくとしょうがはみじん切りにする。
- フライパンにごま油と④を入れて中火にかけ、香りが出たら、アスパラガスを入れてサッと炒める。あさりも入れて、油をなじませる程度に炒めわせる。
- ⑤に③を加えて蓋をし、あさりの口が開くまで蒸し焼きにする。全体をザっと混ぜ合わせて器に盛り付ける。
特定原材料に準ずる20品目
鶏肉
ごま
ヒント/ポイント
*2024年3月食育週間おすすめレシピです。
*お好みで唐辛子や豆板醤などを加えてピリ辛にするのもおすすめです。