メインのおかずのレシピ

＊2024年4月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.2g

＊1食分のたんぱく質量：15.4g

＊野菜類は、しゃきっと感を残すと、おいしく召し上がれます。

＊2024年3月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：2.4g

＊1食分のたんぱく質量：14.5g

＊野菜類は、しゃきっと感を残すと、おいしく召し上がれます。

＊2024年3月食育週間おすすめレシピです。

＊お好みで唐辛子や豆板醤などを加えてピリ辛にするのもおすすめです。

＊2024年2月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.8g

＊1食分のたんぱく質量：9.6g

＊ほうれん草の茎を先に炒め、あとで葉を加えて炒めると、食感がさらによくなります。

＊2024年2月食育週間おすすめレシピです。

＊2024年2月食育週間おすすめレシピです。

＊2024年1月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：3.1g

＊1食分のたんぱく質量：24.5

＊豚肉の薄切りを使うことで、簡単ロールキャベツの出来上がり。豆乳と味噌の組み合わせで、まろやかな仕上がりになります。

＊2024年1月食育週間おすすめレシピです。

＊写真はナンですが、ごはんでも合いますよ。

＊2024年1月食育週間おすすめレシピです。

＊たらは煮崩れしやすいのであまり触らず煮てください。

＊2024年1月食育週間おすすめレシピです。

＊漬けて焼くだけ！！冷凍保存もおすすめです。