果物のレシピ

＊2025年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.4g

＊1食分のたんぱく質量：8.0g

＊レシピは、ミキサーやブレンダーを使用していませんが、お持ちの方は使用してもよいでしょう。

＊氷を入れないので、牛乳とヨーグルトはしっかり冷やしておきましょう。

＊2024年12月食育週間おすすめレシピです。

＊2024年12月食育週間おすすめレシピです。

＊ぶりさしみ柵を使い旬のみかんと合わせたレシピです。

＊みかんのさわやかな酸味と甘さがぶりの油とよく合います。

＊2024年11月食育週間おすすめレシピです。

＊この季節おすすめの西条柿と生食にもおすすめのミニ白菜を使ったレシピです。

＊2024年8月食育週間おすすめレシピです。

＊2日ほど漬け込んでもおいしいです。

＊ヨーグルトなどのトッピングや紅茶などにもおすすめです。

＊2024年8月食育週間おすすめレシピです。

＊ナッツはお好みの量で調整してください。

＊お好みではちみつをかけていただいてもおいしいです。

＊2024年6月食育週間おすすめレシピです。

＊プレーンヨーグルトを使用する場合は、砂糖を加えてください。

＊お好みではちみつを加えてもいいです。

＊チョコチップを飾るとスイカの種のようになります。

＊2024年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：2.2g

＊1食分のたんぱく質量：5.3g

＊1食分の鉄：0.2g

＊＊グリーンのキウイでも美味しく作れます。キウイは少し熟れている方がよいでしょう。

＊はちみつは、お好みの甘さで量を調整しましょう。

＊2024年3月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：2.2g

＊1食分のたんぱく質量：4.1g

＊拡販用いちごは、冷凍ベリー類に置き換えてもよいでしょう。

＊はちみつを使用したレシピです。1歳未満のお子様には食べさせないように気を付けて下さい。

＊2023年11月食育週間おすすめレシピです。