＊2024年8月食育週間おすすめレシピです。
＊レンジで炒め物！！
＊包丁不要！！
メインのおかずのレシピ
＊2024年5月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：2.5g
＊1食分のたんぱく質量：14.0g
＊1食分の鉄：3.4g
＊小松菜を入れた後は、手早く炒め合わせましょう。小松菜のかわりに、季節に応じた青菜にしてもよいでしょう。
＊2024年4月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：1.2g
＊1食分のたんぱく質量：15.4g
＊野菜類は、しゃきっと感を残すと、おいしく召し上がれます。
＊2024年3月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：2.4g
＊1食分のたんぱく質量：14.5g
＊野菜類は、しゃきっと感を残すと、おいしく召し上がれます。
＊2024年3月食育週間おすすめレシピです。
＊お好みで唐辛子や豆板醤などを加えてピリ辛にするのもおすすめです。
＊2024年2月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：1.8g
＊1食分のたんぱく質量：9.6g
＊ほうれん草の茎を先に炒め、あとで葉を加えて炒めると、食感がさらによくなります。
