*2023年11月食育週間おすすめレシピです。
*フライパン一つでできるレシピです!
*野菜はお好みでしめじなどを増やしてもおいしく頂けます。
*2023年11月食育週間おすすめレシピです。
*フライパン一つでできるレシピです!
*野菜はお好みでしめじなどを増やしてもおいしく頂けます。
*2023年10月食育献立レシピです。
*1食分のたんぱく質量:19.6g
*1食分の食物繊維量:5.7g
*野菜はお好みのものを入れてもよいでしょう。
*豆乳のかわりに、牛乳でも美味しく作れます。
*2023年10月食育週間おすすめレシピです。
*牛乳を豆乳や水に変えてもできます。牛乳の量はお好みのとろみに合わせて調節してください。
*冷凍ブロッコリーは生のブロッコリーに変えてもいいです。その際は、下茹でして最後に加えてください。
*2023年9月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:3.1g
*1食分のたんぱく質量:19.7g
*お好みで醬油やポン酢を垂らしてもおいしく頂けます。
*焼く際、アルミホイルの口はしっかり閉じましょう。開ける際は、蒸気が出て熱いので、やけどに気を付けましょう。
*2023年9月食育週間おすすめレシピです。
*ホイル焼きは、オーブントースター、グリル、フライパン使いやすいものでどうぞ。
*2023年8月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:6.1g
*1食分のたんぱく質量:12.2
*1食分の野菜摂取量:約210g
*具材はいつもの天ぷらよりも薄めに切るのがポイント。魚介や鶏肉など、厚みがある具材は薄く平たく切りましょう。
*生地はできるだけうすめにつけたほうが、上手に仕上がります。