野菜たっぷりのレシピ

*2022年10月食育献立レシピです。

*1食分のタンパク質量:18.6g

*1食分の食物繊維量:2.7g

*2022年10月食育献立レシピです。

*1食分のタンパク質量:3.1g

*1食分の食物繊維量:4.5g

*お好みで刻んだナッツやブラックペッパーをかけても、おいしく召し上がれます。

*南瓜をさつまいもに変えてもいいでしょう。

*2022年8月食育献立メニューです。

*1食分の食物繊維量:1.2g

*1食分のタンパク質量:15.4g

*おかずになるボリュームサラダですが、酢みそだれさっぱりと味わえます。

*沸騰直後の湯だと豚肉が固くなってしまうので、ふつふつぐらいの火加減して茹でるとよいでしょう。

*酢みそだと和えない場合は、最後のたれをまわしかけましょう。

 

*2022年8月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:3.6g

*1食分のタンパク質量:4.9g

*温かいままでも、冷やしても食べても、おいしく召し上がれます。具沢山で夏バテ予防におすすめです。

*2022年8月食育週間おすすめレシピです。

*塩鮭を使って時短に!レンジで作るあんかけレシピです。

*2022年7月食育献立レシピです。

*火を使わずレンジでできる簡単一品料理です。とうもろこしは、スイートコーン缶などにすると、さらに手軽に作ることができます。
*1食分の食物繊維量:1.9g

*1食分のタンパク質量:3.3g

*2022年7月食育週間おすすめレシピです。

*速筋たんぱくのすけそうだらソーセージとそうめんのチャンプルーです!

 ボリュームのあるメニューです!

*お昼ごはんにもおすすめです♪

*2022年5月食育週間おすすめレシピです。

*話題の速筋たんぱくを手軽に摂取しましょう!

*2022年4月食育週間おすすめレシピです。

*ベーコンの油と南瓜がよく合います。

*2022年4月食育週間おすすめレシピです。

*CGCナンを使った朝食やブランチ、おやつにおすすめのメニューです。