野菜たっぷりのレシピ

＊2022年7月食育週間おすすめレシピです。

＊速筋たんぱくのすけそうだらソーセージとそうめんのチャンプルーです！

　ボリュームのあるメニューです！

＊お昼ごはんにもおすすめです♪

＊2022年5月食育週間おすすめレシピです。

＊話題の速筋たんぱくを手軽に摂取しましょう！

＊2022年4月食育週間おすすめレシピです。

＊ベーコンの油と南瓜がよく合います。

＊2022年4月食育週間おすすめレシピです。

＊CGCナンを使った朝食やブランチ、おやつにおすすめのメニューです。

＊2022年1月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：3.2g

＊1食分の野菜摂取量：約70g

＊1食分のタンパク質摂取量：27.1g

＊餅は丸ごと入れてもよいですし、カットして散らしてもよいでしょう。

＊餅とチーズが入っているので、ふんわり、もっちりとした食感になります。

＊2021年12月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：7.4g

＊1食分の野菜摂取量：約280g

＊きのこはえのき、エリンギ、マッシュルームまど、お好みのものを入れるとよいでしょう。

＊2021年12月食育献立レシピです。

＊1食分の野菜摂取量：約70g

＊1食分の食物繊維量：2.9g

＊アボカド：ビタミンE、蓮根：ビタミンC、スプラウト：ビタミンCが豊富、サーモン：ビタミンD(免疫力アップには重要）

＊2021年12月食育週間おすすめレシピです。

＊具沢山のスープレシピです。

＊2021年食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：5.4g

＊1食分の野菜摂取量：約100g

＊野菜はお好みのものでかまいません。

＊2021年9月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維：2.5g

＊1食分の野菜摂取量：約50g

＊辛みが苦手な方は、赤唐辛子を少なめにするか、抜きにしましょう。

＊多めに作って常備菜にもおすすめです。