*2022年5月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:2.1g
*1食分のタンパク質量:6.1g
*キュウリは、ポリ袋に入れてからたたくと飛び散らずにたたけます。
*2022年5月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:2.1g
*1食分のタンパク質量:6.1g
*キュウリは、ポリ袋に入れてからたたくと飛び散らずにたたけます。
*2022年2月食育献立レシピです。
*1食分の野菜摂取量:約70g
*1食分の食物繊維量:3.0g
*お好みで、仕上げにブラックペッパーを振ると、味がよく締まります。
*切り干し大根の食感を楽しめる一品です。
*2021年11月食育献立レシピです。
*1食分の野菜摂取量:約70g
*1食分の食物繊維量:0.6g
*生のバジルがない場合は、乾燥バジルを適量振りかけてもよいでしょう。
*お好みで、ナスやパプリカ、サラダチキン、チーズなどを加えてもおいしいでしょう。
*2021年8月食育献立レシピです。
*1食分の食物繊維量:2.7g
*1食分の野菜摂取量:約140g
*手作りのサラダチキンとほんのり甘めのハニードレッシングが相性よしです。
*鶏肉をお湯につけているときに浮いてくる場合は皿などをかぶせ、途中上下返すと均等に火が入りやすくなります。
*鶏肉を切る場合は、冷ましてから切ると、きれいに切ることができます。